YOGA IN GRAVIDANZA E CON I BAMBINI – OPEN DAY

OPEN DAY VENERDÌ 4 NOVEMBRE

DALLE 17.30 ALLE 18.30 per le mamme e bimbi

e

DALLE 18.30 ALLE 19.30 per le mamme in attesa!

Vieni a conoscere lo yoga in gravidanza e per mamme/bimbi con noi!

In questa serata potrai apprendere i benefici per te per fare yoga col pancione o insieme al tuo bambino (da 0 a 3 anni).

L’open day è su prenotazione, chiama Donatella entro giovedì per prenotare il tuo posto al n. 3383823661 o scrivici su info@latteecoccole.it. Ti preghiamo di prenotarti perchè l’open day verrà confermato al raggiungimento di un numero sufficiente di interessati. Specifica se sei in attesa (metti la data presunta del parto) o vieni col tuo pupetto/a (specifica l’età).

Attenzione: per venire aspetta la conferma via tel che ti manderà Donatella

 

“Sono convinto che lo yoga aiuti una madre a partorire un bambino forte e sano. Aiuta a mantenersi in forma, allevia tensioni, calma la mente e insegna l’arte del rilassamento”.

BKS Iyengar

 

Lo Yoga in gravidanza risveglia nella donna la capacità di percepire, ascoltare e osservare se stessa, il proprio corpo e il figlio che cresce dentro di lei.

E’ su questo ascolto che si fonda il legame madre-figlio che determina vissuti migliori nella gravidanza, nel parto e nei primi mesi di vita.

Il corpo è rafforzato, la zona pelvica e il bacino trovano elasticità.

La mente si calma, instaurando attraverso l’ascolto del respiro, una comunicazione consapevole tra madre e figlio.

Durante le lezioni, si svolgeranno posizioni ed esercizi respiratori che:

* Rafforzano corpo e mente

* Affinano la consapevolezza del corpo e sensibilizzano il contatto con il bambino

* Attenuano alcuni disturbi tipici della gravidanza che altrimenti tendono a peggiorare andando verso il nono mese, tra cui gonfiore, mal di schiena, stanchezza

* Migliorano la postura e la  circolazione

* Preparano al travaglio e al parto

 

 

Conduttrice del corso:Donatella Zintu, mamma di due bimbi e insegnante yoga – Confederazione Nazionale Yoga e UIPS-CONI Sezione Discipline Orientali, specializzata Ikyta-KRI (Associazione Insegnanti Yoga Kundalini) e AIYB (Associazione Italiana Yoga Bimbi)

Quando iscriversi: in qualsiasi momento della gravidanza. Facendo almeno 2 mesi di corso, potrai acquisire sufficiente competenza ed esperienza negli esercizi, avvantaggiarti durante la gravidanza per alleviare i fastidi tipici, e prepararti al travaglio e parto.

Costo: 60 € al mese + 10 euro all’atto dell’iscrizione (tessera di validità annuale) – Vuoi venire a provare? Il 1° incontro è senza impegno!

 

 

Per ricevere info o prenotarti al corso, scrivi o chiama Donatella!


 

 

 

 

 

 

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