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SALUTE DEL NOSTRO PERINEO: PREVENZIONE E CURA – Incontro tematico

Venerdì 10 maggio dalle 11 alle 12:30 vieni all’incontro per parlare della salute del perineo

◦    Ho un prolasso? Come faccio a capirlo?
◦    Come posso prevenire le smagliature?
◦    Il parto mi ha lasciato dei problemi?
◦    È normale che mi perda la pipì in gravidanza? Posso evitarlo?
◦    E se ancora la perdo anche dopo 3 mesi dal parto?
◦    Come riconoscere o risolvere una diastasi addominale?
◦    Perché sento dolore ai rapporti sessuali?
◦    Si può recuperare anche dopo 2 o più gravidanze?
◦    Cosa posso fare per la cicatrice del cesareo?
◦    È normale che senta ancora addormentato intorno alla ferita?
◦    Cosa posso fare per l’episiotomia?
◦    Quali esercizi posso fare per facilitare il parto naturale?
◦    Non riesco più a camminare! Cosa posso fare per le gambe e caviglie gonfie?

Se aspetti un bambino o hai già partorito potresti avere una o più di queste domande.

Venerdì 10 maggio al Bebe Cafe – spazio mamme e bimbi per parlare di salute prima e dopo il parto con la nostra fisioterapista urogenitale Danila De Simone, specializzata in prevenzione e cura dei problemi del pavimento pelvico.

La nostra fisioterapista, Danila De Simone, Fisioterapista iscritta a TSRM e PSTRP (Federazione Nazionale Professioni Sanitarie Tecniche, della Riabilitazione e della Prevenzione) è specializzata dal 2010 in ambito urogenitale e lavora  con mamme e future mamme, e non solo.

A CHI SI RIVOLGE LA FISIOTERAPISTA UROGENITALE

YOGA Post Partum mamma bimbo 0-1 anno 

Nuovo corso dal 29 febbraio!! Promo per le mamme che si iscrivono al massimo entro il 29 febbraio, avrete 5 lezioni (dal 29.2 al 28.3) al prezzo di 4!

(Se ancora non hai partorito c’è il corso YOGA IN GRAVIDANZA apposta per te il lunedì alle 19.00: scrivici!)

Sai che puoi fare un corso dolce e piacevole per riprendere un po’ di attività fisica insieme al tuo bambino?

Se senti di aver bisogno di fare un po’ di attività del corpo dopo la gravidanza e il parto, hai un po’ di fastidi per il superlavoro di braccia e gambe “tira su – metti giù” del pupo, o perché dormi tutta storta la notte, o semplicemente perché non riesci ad andare in palestra (“dove la lascio la bambina nel frattempo?” O “non voglio lasciare il piccolo e andare da sola”…), ecco un corso ad hoc per te!

Ma come posso praticare una attività insieme al mio bambino? Non sarà di disturbo?

In questo gruppo siamo tutte mamme. Le necessità dei bambini sono uguali per tutti, e chi prima chi dopo, a turno avranno bisogno di poppare, o essere cambiati, o consolati… Quindi non danno certo fastidio!  

La lezione si adatta a voi, e spesso ci sono volte in cui osserverai quasi tutto mentre accudisci il tuo piccolo/a, e altre volte invece riuscirai a fare tutto. Non importa! Nel frattempo impari i movimenti che puoi ripetere a casa, e sei in un ambiente non giudicante, fatto di donne che stanno vivendo la stessa fase della vita.

Nei nostri gruppi ci si confronta e conforta a vicenda , si respira aria di maternità, non ci si sente “mosche bianche” e spesso nascono amicizie.

Serve aver già fatto yoga?

Assolutamente no. Nel gruppo ci possono essere mamme che già lo conoscono, altre alla loro prima lezione: non c’è competizione tra di noi, siamo qui per stare insieme piacevolmente e rilassare corpo e mente insieme ai nostri piccoli.

essere utile per la ripresa e il sostegno senza pari che può offrire.

Dedicarsi del tempo, guardarsi dentro, prendere il proprio bambino e il proprio tappetino da yoga e iniziare a condividere la propria vita da adulto sano e creativo con la piccola meraviglia che è appena arrivata è un ottimo modo per viversi al meglio la maternità.

Perché partecipare ad un corso di Yoga post partum mamma – bimbo?

Lo yoga ti può aiutare a recuperare il benessere fisico dopo gravidanza e parto

• Per ritagliarti uno spazio dove poter prenderti cura anche di te stessa.

• Per condividere momenti di coccole e gioco con il/la tuo/a bambino/a.

• Perché sarai accolta in uno spazio di condivisione con le altre mamme e bimbi in un clima di serenità, in un cerchio di donne sicuro e non giudicante dove esprimere se stesse in libertà, dove sentirsi a casa, accolta e fra amiche.

Per chi: lo Yoga post partum è adatto a tutte le neo mamme a partire dai 40 giorni dopo il parto.

Quando: tutti i giovedì dalle 11 alle 12.

Contributo richiesto: 20 euro lezione singola; 60 euro il mese (4 lezioni)

Il corso parte il 29 febbraio! Promo per le mamme che si iscrivono al massimo entro il 29 febbraio, avrete 5 lezioni (dal 29.2 al 28.3) al prezzo di 4!

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Il tuo bambino vuole stare sempre in braccio?

Da quando è nato non riesci più a fare niente in casa?

Ti fa male la schiena o le braccia?

Vorresti uscire senza dover montare carrozzine spaziali o fare il percorso ad ostacoli tra marciapiedi occupati e scivoli impraticabili?

Voler stare in braccio non è un vizio, ma una necessità e un bisogno imprescindibile di ogni neonato e bambino piccolo, che dipende dalle nostre caratteristiche di specie.
Se quindi è normale tenerli addosso per diverse volte e tempo nell’arco di ogni giornata, possiamo organizzarci per renderlo più semplice, pratico e meno faticoso.

Tutte le culture tradizionali hanno avuto sempre i loro modi per “portare” i bambini, ma noi Occidentali non ne siamo capaci… come fare allora?

Vieni a questo corso PRATICO che in due ore ti farà provare e riprovare concretamente legature e supporti in modo da imparare e diventare pratica nel portare il tuo bimbo/a.

Il corso è aperto a neomamme, papà e chiunque voglia imparare a portare in sicurezza ed ergonomia i bambini,  sia a genitori che non hanno mai portato, sia a genitori che hanno già iniziato a portare e vogliono migliorare o rafforzare l’apprendimento dei passaggi e dei dettagli per le legature.

Se ancora devi partorire, puoi venire anche tu, ti daremo un bambolotto!
Se non hai una fascia, non devi comperarla prima. Abbiamo una vasta gamma di supporti di vario genere proprio per farteli provare così poi potrai fare un acquisto consapevole.

Quando: corso periodico. Il prossimo corso si tiene venerdì 23 febbraio dalle 11.00 alle 13.00.

Costo: Il corso si tiene con un minimo di 3 mamme e un massimo di 6. Facciamo un corso di gruppo per suddividere la spesa.  30 euro a mamma. Corso individuale 60 euro.

I corsi sono riservati ai soci. Se non sei ancora associata, contattaci!

E’ necessario prenotare.  Per info ulteriori scrivici!

I corsi, organizzati in gruppi omogenei a seconda delle età dei bambini, hanno lo scopo di trasmettere le tecniche di legatura per portare davanti, sul fianco e sulla schiena e i principi fondamentali per portare correttamente ed in sicurezza i propri bambini, nonché di sostenere il percorso di relazione nel portare attraverso le diverse fasi di sviluppo del bambino.

Sarà possibile provare diversi supporti per portare (fasce lunghe e corte, mei tai, marsupi ergonomici). Porta il tuo supporto, ma se non lo hai, te ne daremo uno noi .