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danzainsieme2Stai cercando un’attività di recupero fisico post parto da fare col tuo bambino?
La gravidanza ti ha lasciato dei chili in più?
Dopo il parto ti senti legata e poco in forma?
Non riesci a trovare un momento nella settimana per dedicarti a te stessa e al tuo benessere?
Vorresti fare un’attività fisica dolce e piacevole che non ti costringa a lasciare il tuo bambino?
Non riesci a trovare il tempo o il modo di rilassarti col bambino sempre con te?

Vorresti trovare un modo dolce per recuperare le energie?
Ti piacerebbe fare un’attività per te stessa ma anche in sintonia col tuo piccolo?
Passi troppo tempo in casa sola?
Vorresti fare un pò di attività fisica, ma non sai come organizzarti col neonato?
Questo gruppo è pensato per te.

OPEN DAY VENERDÌ 4 NOVEMBRE

DALLE 17.30 ALLE 18.30 per le mamme e bimbi

e

DALLE 18.30 ALLE 19.30 per le mamme in attesa!

Vieni a conoscere lo yoga in gravidanza e per mamme/bimbi con noi!

In questa serata potrai apprendere i benefici per te per fare yoga col pancione o insieme al tuo bambino (da 0 a 3 anni).

L’open day è su prenotazione, chiama Donatella entro giovedì per prenotare il tuo posto al n. 3383823661 o scrivici su info@latteecoccole.it. Ti preghiamo di prenotarti perchè l’open day verrà confermato al raggiungimento di un numero sufficiente di interessati. Specifica se sei in attesa (metti la data presunta del parto) o vieni col tuo pupetto/a (specifica l’età).

Attenzione: per venire aspetta la conferma via tel che ti manderà Donatella

 

“Sono convinto che lo yoga aiuti una madre a partorire un bambino forte e sano. Aiuta a mantenersi in forma, allevia tensioni, calma la mente e insegna l’arte del rilassamento”.

BKS Iyengar

 

Lo Yoga in gravidanza risveglia nella donna la capacità di percepire, ascoltare e osservare se stessa, il proprio corpo e il figlio che cresce dentro di lei.

E’ su questo ascolto che si fonda il legame madre-figlio che determina vissuti migliori nella gravidanza, nel parto e nei primi mesi di vita.

Il corpo è rafforzato, la zona pelvica e il bacino trovano elasticità.

La mente si calma, instaurando attraverso l’ascolto del respiro, una comunicazione consapevole tra madre e figlio.

Durante le lezioni, si svolgeranno posizioni ed esercizi respiratori che:

* Rafforzano corpo e mente

* Affinano la consapevolezza del corpo e sensibilizzano il contatto con il bambino

* Attenuano alcuni disturbi tipici della gravidanza che altrimenti tendono a peggiorare andando verso il nono mese, tra cui gonfiore, mal di schiena, stanchezza

* Migliorano la postura e la  circolazione

* Preparano al travaglio e al parto

 

 

Conduttrice del corso:Donatella Zintu, mamma di due bimbi e insegnante yoga – Confederazione Nazionale Yoga e UIPS-CONI Sezione Discipline Orientali, specializzata Ikyta-KRI (Associazione Insegnanti Yoga Kundalini) e AIYB (Associazione Italiana Yoga Bimbi)

Quando iscriversi: in qualsiasi momento della gravidanza. Facendo almeno 2 mesi di corso, potrai acquisire sufficiente competenza ed esperienza negli esercizi, avvantaggiarti durante la gravidanza per alleviare i fastidi tipici, e prepararti al travaglio e parto.

Costo: 60 € al mese + 10 euro all’atto dell’iscrizione (tessera di validità annuale) – Vuoi venire a provare? Il 1° incontro è senza impegno!

 

 

Per ricevere info o prenotarti al corso, scrivi o chiama Donatella!


 

 

 

 

 

 

Corso per mamme con bambini da 4-6 settimane a 12 mesi

Il Baby Yoga (4/6 settimane-12 mesi) offre momenti di gioco con canzoncine, massaggi e movimenti che divertono ed hanno effetti benefici sulla salute della madre e del bambino.
Il gioco si alterna con posizioni yoga per mamme che desiderano rilassarsi, attenuare le tensioni, tonificare i muscoli, e rafforzare il legame con il proprio bambino. Il lavoro con il corpo aiuta i tessuti e gli organi a recuperare elasticità e tono dopo l’esperienza della gravidanza e del parto e a fortificare quelle parti del corpo che la cura del neonato sollecita particolarmente e dà origine a contratture e dolori.

Inoltre il Baby Yoga aiuta a

* placare le coliche

* stimolare abilità fisiche e mentali del bambino.

* acquisire fiducia su come maneggiare il bambino

* stimolare il sonno

* favorire la digestione

Il corso si tiene una volta la settimana.  Iscrizioni in corso! Chiamaci per date e orari. Anche i papà sono i benvenuti!

E’ possibile richiedere corsi anche di mattina con un minimo di 3 iscrizioni.

• Orario:

• Giorno: il lunedì alle 12.00 per i bambini che ancora non gattonano

Date e orari sono suscettibili di variazioni per esigenze delle mamme e dell’insegnante, chiamaci se ancora non sei iscritta per conferma.

• Costo: 80 €

Vuoi venire a provare? Vieni all’incontro gratuito lunedì 19 ottobre oppure lunedì 26 ottobre alle 16.30 per i bambini che ancora non gattonano e alle 17.30 per quelli che gattonano/camminano (fino a 3 anni)!

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In occasione della SAM 2011 (Settimana Mondiale per l’Allattamento Materno – 1-7 ottobre), abbiamo inaugurato un ciclo di incontri-dibattiti gratuiti per futuri e neogenitori. A ottobre 2012 è iniziato il 2° ciclo di incontri gratuiti!

N.B.: Gli incontri sono gratuiti. I bambini sono sempre benvenuti.

Prenotate via mail o telefono perché la sala ha posti limitati. Si accetteranno le iscrizioni in ordine di arrivo.

Calendario incontri

Parto naturale – libertà di scelta

Venerdì 1 febbraio alle ore 18.00

con Marina Baldocci, ostetrica, IBCLC, co-autrice di
“Estate col pancione”
Alle donne in gravidanza dovrebbero essere date informazioni complete e scientificamente corrette rispetto alle opzioni a loro disposizione per avere un parto ottimale e meno medicalizzato, solo in questo modo potranno fare una scelta informata e, dunque, consapevole.

Incontro dedicato alle mamme in attesa, per informare e riflettere sulle scelte a disposizione attualmente, e per dare strumenti per poter scegliere il parto migliore per ognuna.

N.B.: Gli incontri sono totalmente gratuiti. I bambini sono sempre benvenuti.

Prenotate via mail o telefono perché la sala ha posti limitati. Si accetteranno le iscrizioni in ordine di arrivo.

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Incontri passati più recenti

Allattare al seno: perché? Tutte possono?

Martedì 29 maggio alle ore 18.00

con Martina Carabetta, IBCLC, autrice di
“Allattamento e coccole”, Bruno Editore

Incontro per mamme in attesa

– I benefici dell’allattamento
– Cosa fare per “prepararsi” ad allattare
– Il mio seno va bene? Il mio capezzolo è quello “giusto”?
– Avrò abbastanza latte?
– Rooming in, sì o no?
– Come capire se il bambino mangia abbastanza?
– Le azioni giuste per partire bene con l’allattamento
– Evitare ragadi, mastiti e ingorghi
– Cosa devo mangiare in allattamento?

In questo incontro per mamme in attesa potrete togliere i vostri dubbi e domande su come prepararvi ad allattare e partire col piede giusto!
Prenotatevi via mail o FB

Venite con abbigliamento comodo e calzettoni se possibile

– Lunedì 16 aprile alle ore 9.45

Lezione gratuita di YOGA IN GRAVIDANZA

con Jacqueline Knowles, insegnante Hata Yoga, esperta di Yoga in gravidanza e yoga per bambini
per future mamme

– Lunedì 16 aprile alle ore 10.45
Lezione gratuita di BABY YOGA

con Jacqueline Knowles, insegnante Hata Yoga, esperta di Yoga in gravidanza e yoga per bambini
per mamme e bambini da 0 a 12 mesi

– Martedì 17 aprile alle ore 18.00
Fare la nanna: si può fare!

con Martina Carabetta, IBCLC, e Antonella Sagone, IBCLC e psicologa
Incontro per futuri e neogenitori di bambini da 0 a 12 mesi
Quando nasce un bambino è finito il sonno dei genitori? Si può educare un bimbo a dormire? Dalla mitologia alle idee pratiche e concrete, soluzioni e strategie, passando per quello che davvero dice la scienza sul sonno dei pupi.

– Mercoledì 18 aprile alle ore 16.00 e 16.45
Lezione gratuita di MUSICAINFASCE (R)

con Daniele Montanari, insegnante associato AIGAM
per bambini da 0 a 36 mesi
Attenzione!! **pochi posti rimasti!! Scriveteci per conferma dell’orario disponibile!!**

– Lunedì 7 maggio – ore 17.00
– Martedì 8 maggio – ore 17.00

Bebè a costo zero. Quanto costa un figlio durante la crisi economica?

con Giorgia Cozza, giornalista e scrittrice, autrice di Bebè a costo zero. Guida al consumo critico per neo mamme e futuri genitori
Quanto costa avere un bimbo? Bebè a costo zero: realtà o utopia?
Crescere bimbi ( e genitori) felici senza spendere migliaia di euro

– Giovedì 10 maggio alle ore 17.00
E se poi prende il vizio?

con Alessandra Bortolotti, psicologa e autrice dell’omonimo best-seller.
Quali sono i vizi e quali i bisogni di un bambino? Diventare genitori tra reali necessità e pregiudizi culturali. Chi o cosa ascoltare quando si cresce un figlio? Libri, esperti, senso comune, istinto, cuore e ragione…

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Il nuovissimo libro sullo svezzamento



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